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【華人健康網圖文提供／台灣東販】低熱量的能量食品！
菇類不只熱量低，還有豐富的維他命、礦物質與膳食纖維等豐富的營養素，是對女性非常好的食材。特別是維他命D能夠提升免疫力，皮膚的防禦能力也隨之增強，達到美肌效果。
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菇類買回家之後，先用保鮮膜包好放入保鮮袋中，再放入冷凍庫保存。由於菇類冷凍後細胞會被破壞，更容易釋出營養素，增加人體吸收率。
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購屋借款營養價值再提升！
維他命D是要透過紫外線照射活化的成分。因此在冷凍前可以先讓菇類照射一天的太陽，使維他命D倍增。
同時攝取維他命與礦物質
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★菇菇咖哩鍋
熱量：一人份 215kcal。
材料〈一人份〉：白菜1片，舞菇、鴻喜菇、香菇、金針菇〈全部冷凍〉皆適量，豬肉薄片50g、咖哩粉適量。
佐料：醬油2大茶匙、味醂1大茶匙、味噌1小茶匙、和風高湯200ml、紅辣椒1根，大蒜〈磨泥〉銀行貸款利息怎麼算、生薑〈磨泥〉皆少許。
作法：
1.在鍋子裡放入A後，開火加熱
2.放入切成容易入口大小適中的白菜與菇類，煮滾後灑上咖哩粉即完成。吃的時候再涮豬肉片即可。
本文出自台灣東販《吃出逆齡肌！美人必修的營養學程》
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▲寂寞小鸚鵡拼命示好，卻等不到任何回應，讓網友覺得好心疼。（圖／翻攝自影片）短期借款
網搜小組／綜合報導
遇見同類好開心？日本1名推特網友近日上傳了一段有趣影片，分享家中小鸚鵡的可愛趣事。影片中可以看到，當小鸚鵡突然發現家裡突然多了一位同類的新朋友後，不但極力示好，還放聲高歌，但無論牠怎麼做，這位新朋友都無動於衷，讓網友們覺得好心疼。
日本網友「パップと止まり木レーチ @pap3oyo」13日在推特分享這段趣事，笑說「與她（毛絨玩具）相見實在太開心，鸚鵡興奮地放聲高歌」。影片中可以看到，小鸚鵡對著這位「新朋友」又唱又跳，而且為了吸引注意力，不但故意站到「它」的面前，還猛力地搖頭晃腦，差點一頭撞上對方。
事實上，這位「新朋友」就只是個與牠相似的小玩偶，雖然小鸚鵡興奮地模樣讓不少人覺得既可愛又好笑，但許多網友們看到牠極力示好，「新朋友」卻仍無動於衷的模樣，還是忍不住為小鸚鵡感到心碎。
彼女（ぬいぐるみ）との再会が嬉しすぎて、希望に満ちた謎の歌が止まらないインコ 沒工作信貸pic.twitter.com/LuvVpmpeT5
- パップと止まり木レーチ (@pap3oyo) 2017年3月13日
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